todo sobre la nutrición

En Farmacia-Ortopedia Ruiz Ceuta somos tu aliado experto en nutrición deportiva, salud preventiva y antienvejecimiento, con soluciones integrales para deportistas, personas activas y quienes buscan optimizar su bienestar a largo plazo.

Desde omega 3 hasta colágeno, proteínas deportivas o vitaminas para el cansancio, te ofrecemos asesoramiento profesional adaptado a tus objetivos: ganar músculo, mejorar resistencia, frenar el envejecimiento o potenciar tu sistema inmune.

Nutrición preventiva: cuida tu salud antes de que falle.

La nutrición preventiva es nuestra filosofía. Trabajamos para fortalecer tu organismo frente a estrés oxidativo, inflamación crónica, fatiga crónica o desequilibrios como resistencia a la insulina, colesterol alto y déficit de vitamina D.

 

Suplementos esenciales para el día a día:

  • Omega 3: Salud cardiovascular, cerebral, antiinflamatorio. Ideal si comes poco pescado azul.
  • Magnesio: Contra calambres, estrés, insomnio y tensión muscular (citrato, bisglicinato, malato).
  • Vitamina D3 + K2: Huesos, músculos, sistema inmune y estado de ánimo.
  • Probióticos: Equilibrio de microbiota intestinal, digestiones pesadas, estreñimiento.
  • Coenzima Q10: Energía celular, corazón, antienvejecimiento mitocondrial.
Antioxidantes y defensas para todas las edades
Nuestros antioxidantes combaten radicales libres:
  • Astaxantina: Visión, piel, rendimiento deportivo, protección solar interna.
  • Resveratrol: Longevidad celular, salud cardiovascular.
  • Vitamina C + zinc: Refuerzo inmunitario en gripes, resfriados y cambios de estación.

Nutrición deportiva: desde el gimnasio hasta el maratón

Si buscas suplementos para correr, ganar músculo o recuperarte mejor, tenemos todo lo que necesitan corredores, ciclistas, triatletas y usuarios de gym:
Antes del ejercicio

Durante la competición

• Pre-entrenos: Cafeína + beta-alanina + arginina
• Geles de hidratos de carbono: Energía sostenida (maltodextrina, fructosa)
• Bebidas isotónicas: Electrolitos + glucosa para >1h ejercicio
 

Después del entrenamiento

• Geles energéticos: 30-60g hidratos/hora
• Sales minerales: Prevención calambres (sodio, potasio, magnesio)
• Barritas energéticas: Resistencia larga duración
 

Ejemplo corredor media maratón:

Gel 45min + gel 90min + recuperador proteico + omega 3 diario.
• Proteínas whey/vegetales: 20-30g post-entrenamiento
• BCAA + glutamina: Reducción agujetas, recuperación muscular
• Creatina monohidrato: Fuerza, hipertrofia, rendimiento repetido
 

Antienvejecimiento y longevidad desde la farmacia

Somos expertos en nutrición antienvejecimiento que actúa desde dentro:
 
Piel, cabello y uñas

Articulaciones y movilidad

• Colágeno hidrolizado VERISOL® + ácido hialurónico: Arrugas, elasticidad
• Nutricosmética capilar: Biotina, metionina, zinc (caída cabello)
• Silicio orgánico: Piel firme, uñas fuertes
 

Cerebro y cognición

• Colágeno tipo II UC-II®: Cartílago, rodillas, caderas
• MSM + boswellia: Inflamación, recuperación lesiones
• Curcuma Longvida®: Articulaciones, todo el cuerpo
 

Problemas específicos – Nuestras soluciones

• Fosfatidilserina: Memoria, concentración, estrés
• Ginkgo biloba + gotu kola: Circulación cerebral
• Omega 3 DHA: Neuroprotección, claridad mental
 

Problemas específicos – Nuestras soluciones

Situación
Recomendaciones principales
Marcas disponibles
Cansancio crónico
Magnesio + B12 + CoQ10 + rhodiola
NHCO, Supradyn, IVB
Caída cabello
Fórmula capilar + zinc + biotina
Luxmetique, Vitae
Calambres deportivos
Magnesio + potasio + sales
IVB, Multicentrum
Piel apagada/arrugas
Colágeno + astaxantina + vitamina C
Luxmetique, NHCO
Defensas bajas
Vitamina D + C + zinc + propóleo
Apisérum, Vitae
Digestión pesada
Probióticos + enzimas + boldo
Vitae, NHCO
 

¿Por qué elegir Farmacia-Ortopedia Ruiz para tu nutrición?

✅ Equipo con formación específica en nutrición clínica, deportiva y funcional
✅ Más de 50 marcas premium disponibles inmediatamente
✅ Asesoramiento 100% personalizado (analizamos medicación, objetivos, dieta)
✅ Horario amplio: Lunes-sábado 9:00-22:00 + tienda online 24h
✅ Ubicación céntrica: C. Jáudenes 12, Ceuta